Ученые из США определили самый полезный для сердца орех.
Исследования заняли около месяца. В результате врачи назвали наиболее полезный орех для сердечной мышцы. Об этом сообщает издание Planet Today.
Участники опытов, 30 человек, имели избыточный вес. Большее внимание специалисты уделяли тем, кто входит в группу риска с возможным развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ученые предложили им есть орех пекан, чтобы изучить воздействие на организм. В этом родственнике обычного ореха содержится большое количество Омега-3, что уменьшает развитие заболеваний сердца. При этом суточная доза пекана должна составлять около 15% калорийности пищи. Только в этом случае будет наблюдаться положительное воздействие.
В результате, у испытуемых стали гораздо лучше работать бета-клетки, вследствие чего улучшилось общее состояние организма – он очистился.
Эксперты отмечают, что если нет возможности есть пекан каждый день, то его можно заметить на просто грецкий орех. Он также богат полезными жирами, клетчаткой и витаминами.
