Содержание
Значительные нагрузки истощают организм, поэтому те, кто занимается спортом профессионально, обязательно включают в свой рацион специальные добавки. Протеиновые батончики для спортсменов — одна из таких добавок. Они не способны заменить полноценный обед, но их можно использовать как быстрый перекус. Спортсмены потребляют протеиновые батончики до, во время и после тренировок. Имеющиеся в составе данных продуктов белки, жиры и углеводы придадут энергии и обеспечат чувство сытости. Купить их стоит каждому, кто ведет активный образ жизни.
Разновидности протеиновых батончиков
Эффективность занятий напрямую зависит от питания, поэтому всегда берите с собой на тренировку батончики, которые поддержат вашу форму. Если при высоких нагрузках не пополнять запасы необходимых веществ, это может привести к катаболизму мышц.
При выборе оптимального варианта следует учитывать свои цели и задачи, ведь батончики имеют разный состав:
Энергетические. Состоят из белков с разной скоростью усвоения, кофеина, гуараны и других элементов. Улучшают работоспособность, придают энергию. Бодрящего эффекта удается добиться за счет улучшения кровообращения, воздействия на ЦНС.
Высокоуглеводные. Такие батончики являются полезными для тех, кто желает набрать вес. В них мало белков и много углеводов (1:3 или 1:4).
Протеиновые батончики с высоким содержанием белков. Идеальны для увеличения мышечной массы. В них почти нет углеводов, они низкокалорийны. В их состав входят белки, витамины.
Жиросжигающие. Их основной ингредиент – L-карнитин, они также отличаются низким содержанием калорий. Такие батончики насыщают мышечную ткань энергией, сжигают жировую прослойку
Любые батончики, которые можно купить в магазине спортивного питания, содержат сложные и простые углеводы. Простые действуют сразу же, сложные усваиваются постепенно. Существует еще один вид данных элементов – волокнистые. Их задача заключается в уменьшении количества глюкозы в крови, они благотворно действуют на систему пищеварения. Грамотно подобранный состав позволяет спортсмену сохранять силы на протяжении всей тренировки, и быстро восстанавливаться после занятий или соревнований.
Перед покупкой батончика обязательно поинтересуйтесь, их чего он приготовлен. В нем должно быть достаточное количество питательных элементов и не слишком много витаминов (до 2% — иначе пользы от них все равно не будет). Обращайте внимание на вкусовые качества – производители выпускают батончики со вкусом ванили, фруктов, ягод (такие есть, например, у Power Pro), и другие. Выбор производителей достаточно широк – Nutrend, Olimp Sport Nutrition, Strong Fit, Meat Makers, и пр.
Купить протеиновые батончики в Киеве можно на сайте meryl.com.ua. Он является более выгодным вариантом, чем обычный магазин, так как вам не нужно будет искать требуемый товар по всему городу – достаточно просто настроить фильтр и пролистать удобный онлайн-каталог.
Достоинства протеиновых батончиков
Белок – не допинг, а натуральный продукт, поэтому протеиновыми батончиками можно подкрепляться и на состязаниях.
Удобная форма выпуска позволяет брать их с собой куда угодно. Ранее спортсменам приходилось готовить перекусы из множества ингредиентов, быстро их съедать, чтобы они не пропали), и это приносило много неудобств. Сейчас же можно купить вкусный и полезный готовый продукт.
Они подходят всем – профессионалам и любителям, поклонникам активного отдыха, людям, которые следят за своей фигурой и здоровьем.
Спортсмены придерживаются правильного режима питания, отказываются от конфет и других вредных сладостей. Это – настоящая проблема для сладкоежек. Но протеиновые батончики без проблем заменят все запрещенные продукты, так как являются очень вкусными. Хотя чрезмерно увлекаться ими все же не стоит. Сочетайте их с другими спортивными добавками и не забывайте полноценно питаться.
