Завтрак — самая важная еда дня. Здоровая еда даст вам энергию, необходимую вашему телу в течение дня.
Изменение завтрака изменит ваш образ жизни, поэтому начните делать некоторые изменения и улучшайте общее состояние здоровья.
Для этого у нас есть самый здоровый завтрак!
Польза для здоровья этого завтрака:
- Повышает иммунную систему
- Помогает вам сбросить вес
- Улучшает способность вашего организма бороться с инфекциями и вирусными
- атаками
- Улучшает ваши волосы
Самое приятное то, что этот рецепт очень прост в приготовлении!
Необходимые ингредиенты:
- 1 чайная ложка какао-порошка
- 1 чайная ложка измельченного льняного семени
- чернослив — 5 — 7 штук
- 2 столовые ложки овсяной муки
- 1 стакан (250 мл) органического кефира (вы также можете использовать обезжиренный йогурт)
Приготовление:
Рекомендуется приготовить этот завтрак вечером и использовать его на следующее утро.
В миску добавьте сливы и залейте их 100 мл кипятка. Накройте их и дайте им постоять 10 минут.
А пока возьмите еще одну миску и положите овсянку, льняное семя и какао. Добавьте кефир и хорошо перемешайте.
Затем нарежьте чернослив мелкими кусочки и добавьте их в эту смесь. Хорошо перемешайте и поместите в холодильник.
Чтобы получить наилучшие результаты, потребляйте это каждый день. Вначале смесь может показаться необычной, но вы привыкнете к ней.
